كتب: محمد وجدى
متلازمة النوم المتقطع
وأسبابه وكيف تؤثر على صحة الإنسان
تفيد الدراسات العلمية بأن الإنسان السليم يحتاج للنوم من 6 إلى 8 ساعات يوميًا، باعتباها المدة المثالية التي يستقر فيها الجسم، لكن بعض الأشخاص لا يقدرون على النوم لمدة أكثر من 4 ساعات، بسبب استيقاظهم فجأة قلقين، أو إصدار صوت من الأنف باستمرار أثناء النوم، حيث تعد تلك الأعراض متلازمة النوم القصير، التى تم الحديث عنها على نطاق واسع بعد إصابة الرئيس الأمريكي السابق، باراك أوباما بها.
أعراض متلازمة النوم القصير
النوم القصير، متلازمة تؤثر على جودة النوم، فضلاً عن تأثيرها السلبي على بعض أعضاء الجسد، مثل القلب، والأمراض المزمنة كالضغط والسكر، وأكدت دراسات المعهد العالي للقلب الأشخاص الذين يعانون من تلك المتلازمة، يشعرون بعد الاستيقاظ «كأنهم لم ينامو»، موضحا: «بتصحى كأنك مانمتش، وبيعاني اللي عنده المتلازمة دي من ارتفاع في ضغط الدم، حتى يتم الشفاء منها، واللي بيحصل إن الدم مابيوصلش للمخ، فبيأثر على الاستقرار في النوم وبالتالي المصاب آخره ينام 4 ساعات بس».
